Home » » Perhatikan 9 Tips Mencega Kanker Payu Dara

Perhatikan 9 Tips Mencega Kanker Payu Dara

Di Edit oleh admint dan BERITA BURUH | Senin, 10 Maret 2014

Buruhtoday - Sediakan payung sebelum hujan, pepatah ini sudah sering kita dengarkan didalam kehidupan kita sehari-hari, hanya saja dari kita sendiri sering mengabaikannya, ada baiknya kita mencegahnya dari pada mengobatinya.

sahabat buruhtoday, apakah anda tahu apa itu kanker payu dara..? 
tentunya anda sudah sering mendengar keganasan penyakit tersebut, dimana penyakit ini dikenal sangat kejam dan tidak kenal konfromi.

Namun jangan kwatir, penyakit yang tumbuh di tubuh manusia dikarenakan kelalaian dalam menjaga kesehatan,maka itu untuk mencega penyakit kanker payu dara atau gejala kanker payu dara. Ada 9 hal yang harus diperhatikan untuk mencega penyakit tersebut.

  1. Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat dalam waktu lama.
  2. Hindari banyak merokok dan mengkonsumsi alkohol.
  3. Lakukan pemeriksaan payudara sendiri, setiap bulan.
  4. Hindari terlalu banyak terkena sinar-x atau jenis-jenis radiasi lainnya.
  5. Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar. Sebaiknya sering mengkonsumsi kedelai serta produk olahannya, seperti tahu, tempe, dan susu kacang kedelai, sebab kedelai mengandung phyto estrogen, yaitu genistein, yang bermanfaat untuk mengurangi resiko terjadinya kanker payudara.
  6. Lakukan olahraga secara teratur.
  7. Hindari terlampau banyak makan makanan berlemak tinggi.
  8. Atasi stress dengan baik,misalnya lewat relaksasi dan meditasi.
  9. Makanlah lalap kunir puti (temu mangga) lebih kurang dua ruas jari setiap hari.

Itulah beberapa tips mencegah kanker payudara yang bisa anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Ingat, kanker payudara tidak hanya menyerang wanita, tapi juga bisa terjadi pada pria. Semoga bermanfaat. 

Dikutip dari berbagai sumber
Share this post :

Facebook Comments